Wie ich arbeite

Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen, darunter psychodynamische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie und Acceptance and Commitment Therapy. Gemeinsam schauen wir darauf, wie frühere Erfahrungen, aktuelle Muster und persönliche Werte beeinflussen, wie Sie sich fühlen, Beziehungen gestalten und Ihren Alltag erleben. Dabei geht es nicht nur darum, Symptome zu reduzieren, sondern auch zu verstehen, welche inneren Prozesse Belastung aufrechterhalten — und wie Veränderung auf eine praktische und sinnvolle Weise möglich werden kann. Dabei ist mir der größere Lebenskontext meiner Klient*innen wichtig. Kultureller Hintergrund, Migrationserfahrungen, sexuelle Orientierung, Geschlechtsidentität, Behinderung oder andere Aspekte der eigenen Identität stehen nicht am Rand der therapeutischen Arbeit. Sie können eng mit psychischem Erleben verbunden sein und beeinflussen, wie Verletzlichkeit, Stärke und Belastung erlebt und ausgedrückt werden. Diese Themen dürfen im therapeutischen Raum offen benannt und achtsam einbezogen werden. Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Verbindung zwischen Körper und Psyche. Viele Menschen haben gelernt, vor allem über den Kopf zu funktionieren: Dinge zu analysieren, weiterzumachen und sich zusammenzuhalten. Gleichzeitig können sich Stress und Anspannung im Körper ansammeln. Mit körperorientierten Ansätzen unterstütze ich dabei, Körpersignale bewusster wahrzunehmen, ihre Bedeutung besser zu verstehen und den Körper nach und nach nicht als Bedrohung, sondern als Ressource für Regulation, Einsicht und Stabilität zu erleben. Therapie und Diagnostik verstehe ich als gemeinsame Prozesse. Wir reflektieren regelmäßig, woran wir arbeiten, welches Tempo passend ist und wie sich der Prozess für Sie anfühlt. Entscheidungen werden offen besprochen, und Ihre Grenzen, Autonomie und Zustimmung werden während der gesamten Zusammenarbeit respektiert.